Personal Training

1 op 1 Coaching

Tijdens een personal training sessie werk je 1-op-1 met een trainer die volledig gericht is op jouw doelen.

Een training duurt 60 minuten en wordt afgestemd op jouw niveau en wensen.

Wat kun je verwachten?

  • Krachttraining of padstraining: afhankelijk van jouw doel en voorkeur richten we de sessie in op spieropbouw, vetverbranding, conditie of boksgerichte training.

  • Lichaamsmetingen: regelmatig meten we gewicht, vetpercentage en andere waarden om je vooruitgang goed te volgen.

  • Persoonlijke begeleiding: techniek, houding en motivatie staan centraal zodat je veilig en effectief traint.

  • Resultaatgericht: elke training brengt je een stap dichter bij jouw doel, of dat nu fitter worden, afvallen of sterker worden is.

Een uur personal training betekent niet alleen hard werken, maar ook leren hoe je beter traint en sneller resultaat boekt.

Voedingsbegeleiding – op maat en online

Gezonde voeding is persoonlijk. Daarom start ik altijd met een uitgebreide intake waarin we jouw huidige eetgewoonten, doelen en noden in kaart brengen. Op basis daarvan krijg je een voedingsplan op maat, aangepast aan jouw levensstijl en voorkeuren.

 

De begeleiding verloopt via online coaching, zodat je flexibel blijft en toch de nodige opvolging krijgt.

  • Om de 2 weken een online call om jouw vooruitgang te bespreken.
  • Aanpassingen waar nodig, zodat het plan mee evolueert met jouw resultaten en uitdagingen.
  • Praktische tips en motivatie, zodat je het plan volhoudt op lange termijn.

 

Zo krijg je niet alleen een schema, maar ook de begeleiding en feedback die je nodig hebt om je doel écht te bereiken.

Praktische info:

Tarieven

Les Prijs
1 les Personal training (60 min) € 60
1 les Personal training (30 min) € 35
10 Beurtenkaart Personal training (60 min) € 500
10 Beurtenkaart Personal training (60 min) € 300

📌 Locatie: FBP Sportstudio – Krijgsbaan 118, 2640 Mortsel
📞 Contact: 0468 57 47 07

Volg ons op instagram voor de laatste nieuwtjes: @fbp_ladiesonly